Breathr: Mindful Moments

Acerca de Breathr: Mindful Moments

Breathr 4.0 te muestra formas fáciles y divertidas de practicar la atención plena. Desarrollada por expertos del Centro de Recursos de Salud Mental Kelty del Hospital Infantil de la Columbia Británica y del Centro de Atención Plena, se ha actualizado para incluir nuevo contenido, funcionalidades y características.

Comienza a explorar y experimentar prácticas de atención plena y autocompasión, eligiendo entre una variedad de ejercicios. Breathr te ayuda a vivir el presente, a la vez que te proporciona información interesante sobre los numerosos beneficios de la atención plena.

BENEFICIOS DE LA ATENCIÓN PLENA

La atención plena es beneficiosa para tu mente, tu cuerpo y tus relaciones.

Puede ayudarte a:

Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión Mejorar la memoria y la concentración Contribuir a un mejor sueño Mejorar la capacidad de tomar decisiones Fortalecer tu conexión y tus relaciones con los demás

CARACTERÍSTICAS DE BREATHR 4.0

Nuestras últimas mejoras para 2026 incluyen:

Nuevo sistema de navegación y menús, diseño renovado para los gráficos y la experiencia de usuario Cinco nuevas meditaciones guiadas (Carta de amor a la Tierra, Regreso a casa, Movimiento suave, Flor/Montaña/Agua/Cielo y un nuevo escaneo corporal) Nueva página de vídeos La sección Descubrir ahora se llama Momentos Modo oscuro que respeta la configuración del teléfono

• ↗Breathr te muestra formas fáciles y divertidas de practicar la atención plena.