Breathr: Mindful Moments

À propos de Breathr: Mindful Moments

Breathr 4.0 vous propose des façons simples et ludiques de pratiquer la pleine conscience. Développée par des experts du Centre de ressources en santé mentale Kelty et du Centre de pleine conscience de l'Hôpital pour enfants de la Colombie-Britannique, cette application a été mise à jour et intègre désormais de nouveaux contenus, fonctionnalités et options.

Explorez et expérimentez la pleine conscience et l'autocompassion en choisissant parmi une variété d'exercices. Breathr vous aide à vivre pleinement le moment présent, tout en vous informant sur les nombreux bienfaits de la pleine conscience.

BIENFAITS DE LA PLEINE CONSCIENCE

La pleine conscience est bénéfique pour votre esprit, votre corps et vos relations.

Cela peut vous aider à :

Réduire le stress, l’anxiété et la dépression Améliorer la mémoire et la concentration Favoriser un meilleur sommeil Améliorer votre capacité de prise de décision Renforcer vos liens et vos relations avec les autres

FONCTIONNALITÉS DE BREATHR 4.0

Nos dernières améliorations pour 2026 incluent :

Un système de navigation et de menus entièrement repensé, ainsi qu’une interface graphique et une expérience utilisateur modernisées Cinq nouvelles méditations guidées (Lettre d’amour à la Terre, Retour à la maison, Mouvement doux, Fleur/Montagne/Eau/Ciel et un nouveau Scan corporel) Une nouvelle page Vidéos La section Découvrir s’appelle désormais Moments Mode sombre compatible avec les paramètres du téléphone

• ↗Breathr vous montre des façons simples et amusantes de pratiquer la pleine conscience.