Breathr: Mindful Moments

Sobre Breathr: Mindful Moments

O Breathr 4.0 mostra maneiras fáceis e divertidas de praticar mindfulness. Foi desenvolvido por especialistas do Centro de Recursos de Saúde Mental Kelty do Hospital Infantil de BC e do Centro de Mindfulness, e foi atualizado para incluir novos conteúdos, funcionalidades e recursos.

Comece a explorar e experimentar práticas de mindfulness e autocompaixão, escolhendo entre uma variedade de práticas. O Breathr pode ajudá-lo a viver o momento presente, enquanto fornece informações interessantes sobre os muitos benefícios do mindfulness.

BENEFÍCIOS DO MINDFULNESS

O mindfulness é benéfico para a mente, o corpo e os relacionamentos.

Pode ajudar a:

Reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão Melhorar a memória e a concentração Proporcionar um sono melhor Aprimorar a capacidade de tomar decisões Fortalecer sua conexão e seus relacionamentos com outras pessoas

RECURSOS DO BREATHR 4.0

Nossas últimas melhorias para 2026 incluem:

Novo sistema de navegação e menus, novo visual para os gráficos e elementos da experiência do usuário Cinco novas meditações guiadas (Carta de Amor à Terra, Voltando para Casa, Movimento Suave, Flor/Montanha/Água/Céu e um novo Escaneamento Corporal) Nova página de Vídeos A seção Descobrir agora é Momentos Modo Escuro que respeita as configurações do telefone

• ↗A respiração mostra maneiras fáceis e divertidas de praticar a atenção plena.